» Лечебное питание

Правила приема жидкости: советы гастроэнтеролога

dimon_30@inbox.ru — Wed, 22 Feb 2023 22:32:35 +0000

Воду нужно пить регулярно и достаточном количестве. Плохо, когда ее не хватает в организме. В этом случае сгущается кровь, мозг недополучает кислорода, сердцу приходится сокращаться чаще и на него увеличивается нагрузка. Дефицит воды вреден и для кишечника. При нехватке жидкости развиваются запоры, которые провоцируют хроническое воспаление.

Как правильно пить … >>

Ликвидируем осеннюю депрессию, едим и худеем

russsl — Thu, 28 Sep 2017 04:00:45 +0000

Одно из актуальных проблем, которая преследует каждого второго человека, являются приступы раздражительности, депрессивности и апатии, но мало кто знает истинные причины этих явлений.

Девушки ошибочно считают, что диета всегда портит настроение, а иногда даже приводит с собой депрессию. Это случается потому, что люди получают удовольствие от пищи. А когда приходится … >>

Суточные циклы организма и принципы хронодиетического питания

russsl — Mon, 14 Aug 2017 04:00:22 +0000

Давно научно установлен тот факт, что организм подчиняется неким суточным циклам. По своему расписанию живут мозг и кишечник, эндокринная и кровеносная системы. Совместив эти циклы с приемами пищи, определив правила потребления продуктов в наиболее подходящее время, мы получим систему хронопитания. Это принципы питания, которые были разработаны врачом из Франции Аленом … >>

Безопасное похудение за короткий срок

russsl — Sat, 07 Jan 2017 05:32:16 +0000

Несмотря на то что быстрое похудение часто не приветствуется экспертами, безопасная потеря веса за короткие срок возможна. Общая механика избавления от лишних килограммов имеет несколько отправных пунктов.

Подсчет калорий: преимущества и возможные последствия

Первым, что будет необходимым для безопасной процедуры похудения без последствий для дальнейшей жизни это определенная сумма калорий, … >>

Диета при акне

russsl — Tue, 28 Jun 2016 10:34:48 +0000

Как часто родители запрещают детям употребление большого количества сладкого, мучного и острого, мотивируя это появлением прыщей. В этом есть определенная доля истины, но не вся. От высыпаний на коже, называемых акне, страдают не только подростки, но и взрослые.

Причины акне

Откуда берутся ненавистные всеми прыщи? Общее мнение о том, что … >>

Лечебное питание при хроническом гастрите

russsl — Fri, 13 Nov 2015 16:30:48 +0000

Каковы симптомы гастрита? Часто ли пациенты спрашивают про диету при гастрите? Зачем нужно особенное питание при гастрите? Как правильно питаться? К чему может привести неправильное питание? Какие еще советы даст гастроэнтеролог при гастрите? И т. п.

Симптомы гастрита

Люди, у которых развился гастрит, могут иметь множество симптомов, могут не иметь … >>

Составление программы питания при планировании беременности

russsl — Fri, 19 Jun 2015 04:59:44 +0000

Правильное питание при планировании беременности имеет огромное значение, так как именно в этот ответственный период будущие родители могут улучшить здоровье и повлиять на репродуктивные функции организма. Программу такого питания отчасти можно назвать специальной лечебной диетой, гарантирующей нормализацию обмена веществ и укрепление иммунной системы.

С особым вниманием следует подходить к выбору … >>

Правильное питание для роста мышц

russsl — Thu, 18 Jun 2015 04:47:22 +0000

Что в первую очередь необходимо для наращивания мышечной массы? Конечно, регулярные тренировки и специальная диета. Причём правильное питание для роста мышц имеет едва ли не первостепенное значение и является главной составляющей успеха. При этом, как ошибочно полагают многие, просто перейти на белковую пищу недостаточно. Нужно грамотно составить рацион и спланировать … >>

Питание по группе крови: основополагающие принципы

russsl — Tue, 16 Jun 2015 03:47:33 +0000

В ходе многочисленных научных исследований было доказано, что люди с одной и той же группой крови имеют схожие заболевания, похожую реакцию на нагрузки, одни и те же биологические ритмы, страдают от одних и тех же нарушений в питании. На основании этих данных были сделаны выводы об особенностях и различиях в … >>

Как обмануть аппетит: лёгкие способы решения нелёгкой задачи

russsl — Thu, 11 Jun 2015 07:11:39 +0000

Легко ли отказаться от приёма пищи, когда чувствуется лёгкий голод? Как обмануть аппетит? Если задуматься, то за день современный человек съедает гораздо большее количество продуктов, чем нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это приводит к неизбежному набору веса и потере физической формы.

С подобной проблемой сталкивается в определённом возрасте практически … >>