Спорт защищает от нескольких видов рака

Спорт помогает избавиться от лишнего веса, повысить иммунитет, поднять настроение. Проще говоря — спорт является универсальным лекарством практически от всех болезней, и в этом смогли убедиться Американские ученые. Согласно последним данным экспертов, спорт может защитить от нескольких видов рака.

В одном из Государственных институтов США проводились исследования о том, как физические нагрузки могут быть связаны с развитием рака. В ходе исследований, которые проводились несколькими учеными под руководством С. Мура, удалось доказать, что регулярные занятия спортом могут снизить шанс развития нескольких групп онкологических заболеваний.

В эксперименте принимали участие около 1,5 миллиона человек, а наблюдение велось за 26 различными онкологическими заболеваниями. В списке исследований были — рак легких, рак почек и печени, рак прямой кишки, шейки матки, мочевого пузыря и другие онкологические заболевания. Результаты исследований показали, что риск заболеть раковыми заболеваниями снижается до 50 процентов, если человек регулярно занимается спортом.

Для достижения такого эффекта необязательно заниматься спортом профессионально, достаточно будет и умеренных нагрузок – легкая атлетика, быстрая ходьба или плавание. Спорту нужно уделять не менее 150 минут в неделю. Врачи-онкологи полностью согласны с выводами ученых, и у многих даже никогда не было пациентов которые занимаются спортом, и более того врачи сами уделяют спорту важное значение. В лечении доктора рекомендуют своим больным умеренные физические нагрузки, благодаря которым у многих улучшается состояние.

Также ученые обратили внимание на то, что физическая активность может обезопасить человека от различных опухолей.

Подобные эксперименты проводятся не в первый раз, до этого похожие исследования проводили ученые из Финляндии, которые пришли к похожим выводам. По результатам их исследований можно сказать что физические нагрузки «включают» защитные функции организма, которые и помогают в борьбе с недугом. Но для этого нужно заниматься именно активным видом спорта, и не меньше 30 минут в день. Также исследования показали, что вид спорта не имеет значения, это может быть и езда на велосипеде, и плавание, эффект будет абсолютно одинаковый. Для разнообразия можно менять физические упражнения.

В исследовании говориться, что люди, которые курят или страдают от избыточного веса, имеют больше шансов заболеть онкологическими заболеваниями. Занятия спортом помогут это предотвратить.