Профилактика кариеса

О профилактике кариеса мы знаем с детства. Казалось, что может быть проще ежедневной чистки зубов. Но, оказывается, не все так просто, как кажется.

«Таблетки» от кариеса

Самыми результативными методами профилактики кариеса являются эндогенная и экзогенная системы мероприятий. Эндогенная система предполагает употребление продуктов питания и лекарственных препаратов. Экзогенная система представляет собой способы внешнего воздействия на зубы и десны.

Система профилактики кариеса основана на трех «китах»:

— Правильный рацион питания.
— Правильный режим питания.
— Применение специальных средств для профилактики кариеса.

Эффективность эндогенной профилактики зависит от потребления углеводов, а также режима питания. Как правило, самая большая проблема кариеса в избыточном потреблении сладостей. Особенно опасно потребление сладкого на ночь без гигиены рта. В таких случаях зубная эмаль может поддаться натиску микроорганизмов.

Несомненно, употребление углеводов никто не запрещает. Достаточно не злоупотреблять сладким и исключить углеводный перекус между основными приемами пищи. Особенно важен прием жесткой пищи, включая овощи и фрукты. Эти продукты проводят очищение зубной поверхности, а также являются источником витаминов и микроэлементов. Кроме того, нужно пересмотреть свой рацион, включив в него продукты, укрепляющие эмаль зубов.

Продукты для укрепления зубной эмали:

Кунжут: богат кальцием, способствует профилактике зубов.
Сыр: содержит кальций и фосфор.
Лук: его компоненты укрепляют десны и зубы и улучшают кариесогенную ситуацию во рту.
Орехи: содержат целый коктейль полезных для зубов и десен компонентов.
Молоко и творог: содержат кальций.

К эндогенной профилактике также относится применение специальных лекарственных средств для здоровья зубов.

Среди специальных лекарственных препаратов особенно популярны:

— Фторированная вода (соль, молоко).
— Фторсодержащие таблетки: применяются курсом по назначению врача.
— Препараты кальция: используются курсом.

В каждой местности своя концентрация фтора в воде. При нормальных показателях содержания фтора в воде, специального потребления этого элемента не требуется. Очень важно не навредить своим зубам переизбытком фтора. Поэтому нельзя заниматься самолечением, а нужно обратиться за консультацией к стоматологу.

Правильная гиена рта

Экзогенная профилактика кариеса связана с применением средств гигиены: зубных щеток, паст, нитей и бальзамов.

Зубные щетки

Самым важным методом профилактики кариеса является механическая чистка зубов, проводимая зубными щетками. При выборе щетки важно учесть мягкость. Щетки бывают мягкие, средние и жесткие. Для здоровых зубов может подойти жесткая щетка, а людям с чувствительными деснами нужна мягкая зубная щетка. Для большинства людей оптимальными являются щетки средней жесткости.

Головка зубной щетки не должна быть длиннее трех зубов. Идеальным вариантом является выбор щетки с ворсинками разной длины с Х-образным расположением. Гибкое соединение головки с ручкой поможет предотвратить повреждение эмали и десен.

Зубную щетку нужно менять каждые три месяца.

Зубные пасты

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание, прежде всего, на укрепление эмали и профилактику кариеса. Паста оказывает очищающее и освежающее действие.

Противокариозные пасты должны содержать комплекс веществ: фтор, фосфор, кальций, микроэлементы, ферменты.

Самыми популярными являются фторсодержащие зубные пасты. Фториды, содержащиеся в зубной пасте, повышают прочность зубов к действию микроорганизмов, снижают риск кариеса.

Следует помнить, что зубные пасты для детей и взрослых существенно отличаются по составу, поэтом не следует их путать.

Ополаскиватели для рта

Современные ополаскиватели различаются по своему составу. Чаще всего, в их состав входят: фторид натрия и аминофторид. Важно, чтобы концентрация фторидов была не более 250 ppm. Если ополаскиватели содержат антисептики, то их применение должно ограничиваться несколькими неделями.

Зубные нити (флоссы)

Данное средство – важная составляющая ежедневного ухода. С помощью нити можно добраться до труднодоступных мест, в которых чаще всего развивается кариес. Если использовать флоссы с фторидами, то это усилит эффект от процедуры.

Регулярное использование зубной нити позволяет провести эффективную профилактику кариеса.

Профессиональная профилактика

Как бы тщательно вы ни ухаживали за своими зубами, а регулярный осмотр у стоматолога просто необходим.

С целью устранения кариесогенных факторов применяется ряд специальных методов:

— профессиональная чистка налета и зубного камня;

— использование реминерализующих средств;

— глубокое фторирование зубной эмали специальными препаратами;

— устранение зубочелюстных аномалей.

Профессиональная гигиена полости рта позволяет за короткий промежуток времени устранить массу проблем зубов и десен. Посещение стоматолога должно быть регулярным.

Кариес – явление непросто неприятное, оно еще и очень опасное. Кариес может привести к потере зубов и даже к проблемам здоровья. Регулярная профилактика кариеса поможет избежать многих неприятностей.