Добавки с витамином Д — укрепляют кости не всем

Многие знают, что витамин Д способствует сращению костей при переломах, а также их укреплению. Однако здоровый человек не должен принимать препараты кальция, потому что они на здоровый организм не оказывают практически никакого воздействия. Исследования в области медицины показали, что препараты с витамином Д в составе никак не влияют на минерализацию костей здорового человека. Ранее считалось, что при помощи употребления препаратов кальция здоровый человек может осуществлять профилактику остеопороза. Теперь такие сведения опровергаются.

Прием биологически активных добавок с витамином Д целесообразен лишь для людей преклонного возраста, у которых кости очень хрупкие и нуждаются в укреплении и профилактике переломов. При этом также есть условие – необходимо соблюдать диету и придерживаться здорового питания, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.

Авторы этого исследования – ученые из Оклендского Университета, которые проанализировали более 2 исследований в этой области, с участниками в количестве 4000 человек. Исследование проводилось на протяжении двух лет, и все это время участники принимали БАДы с витамином Д.

Результаты исследования засвидетельствовали о том, что во время приема таких добавок минерализация костей не происходила. Это означает, что препараты кальция просто не эффективны в качестве профилактического средства против остеопороза. Также БАДы с витамином Д бессмысленно использовать здоровым и молодым людям для профилактики перелома костей – эти препараты просто не принесут никакой пользы организму.

Однако при исследовании было также замечено и другое – возле тазобедренного сустава есть особый участок, называемый шейкой бедра. В нем при длительном приеме БАДов появляется небольшое утолщение и увеличение плотности тканей кости. На основании всех вышеизложенных факторов ученые сделали вывод, что употребление добавок витамина Д для здорового человека просто неоправданно. Все полезные вещества, в том числе и витамин Д в достаточном количестве человек получает из природных продуктов питания (яйца, рыба жирных сортов). Также синтезирование витамина Д происходит посредством попадания солнечного света на человеческую кожу.

Вместе тем, для пенсионеров и людей преклонного возраста такие добавки придутся очень кстати. Они будут осуществлять эффективную профилактику переломов тазобедренной кости, которые в старческом возрасте происходят довольно часто. При этом пенсионеры должны как можно чаще включать в свой рацион и природные продукты, обогащенные кальцием, а также заниматься физическими упражнениями.

Популярные статьи

• Выбираем клинику пластической хирургии

  Успешность конкретной пластической операции во многом зависит от того, насколько … >>

• Диодная лазерная эпиляция Diolaze

  Лазеры в косметологии используются для эпиляции волос довольно широко, так … >>

• Скопление жидкости в малом тазу

  Всем женщинам рекомендуется регулярно посещать кабинет гинеколога. Часто представительницы прекрасного … >>

• Безоперационная блефаропластика Plasma BT

  Глаза женщины – это отражение ее внутреннего мира. Они выражают … >>

• Когда наступает эффект от Ботокса, сколько держится и как он действует?

  Ни для кого не секрет, что инъекции Ботокса на сегодняшний … >>

• Причины появления красных пятен на ногах

  В современном мире многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как … >>

• Вагинопластика – отзывы, стоимость операции, стоит ли ее делать

  Современная женщина научилась ценить свое тело и поняла, что в … >>

6117 Просмотров

Оставить комментарий

Ваше имя (обязательно)

Email (обязательно)

Вебсайт