Гипотония. Что это такое, и как с ней бороться?

Словом «гипотония» называют пониженное артериальное давление. Когда тонометр нередко показывает цифры ниже, чем 105/65 мм рт. ст. – врачи говорят об артериальной гипотонии или пониженном тонусе кровеносных сосудов. Как жить с гипотонией и всегда ли она нуждается в лечении?

Нужно ли лечить гипотонию?

Гипотонию не всегда однозначно нужно считать болезнью. Для многих людей низкое давление является обычным, и они хорошо себя при нем чувствуют. Эта физиологическая особенность организма не требует специального лечения и даже имеет определенные положительные моменты. Ученые выявили, что благодаря низкому давлению процессы развития атеросклероза тормозятся. С возрастом у некоторых гипотония исчезает.

Однако гипотония может заявлять о себе тревожными симптомами: головокружением, обмороками, звоном в ушах. Здесь необходимо медицинское обследование, чтобы установить истинные причины гипотонии. Не стоит самостоятельно экспериментировать со своим здоровьем, проводя какое-либо серьезное медикаментозное лечение. Соблюдение простых рекомендаций помогает гипотоникам вести полноценную жизнь.

Гипотония. Четыре совета, как повысить давление

Утро при гипотонии – это абсолютно непродуктивное время, поскольку вялость и усталость не дают сосредоточиться. Активность увеличивается только ближе к вечеру. Улучшить самочувствие людям с гипотонией помогают следующие советы:

Следите, чтобы ваш сон длился как минимум 8 часов. Желательно спать на кровати с высоким изголовьем. Просыпаясь – вставайте медленно, без резких движений.

  1. Утренний контрастный душ. Обливайтесь то горячей, то прохладной водой примерно 5 минут. Это хорошее средство для тренировки сосудов и нормализации давления.
  2. Бутерброд с маслом и сыром, чашка зеленого чая – оптимальный завтрак при низком давлении. Если у вас гипотония – кофе тоже не повредит. Считается, что он за 15 мин повышает давление на 15 мм рт. ст.
  3. Чтобы повысить давление применяйте натуральные тонизирующие средства: женьшень, лимонник, элеутерококк, родиолу розовую, настойку левзеи, травяные сборы (пижма, бессмертник и т.п.)

Возможно, вы не относитесь к тем «счастливцам» для кого низкое давление просто норма. Тогда, может быть, вас утешит мысль, что при гипотонии продолжительность жизни увеличивается почти на 10 лет. Чего не скажешь, например, о людях с высоким давлением.

Популярные статьи

3711 Просмотров

2 комментариев в “Гипотония. Что это такое, и как с ней бороться?”

  1. Елена:

    А у меня давление понижается в определенные дни. Мне тогда помогает усиленное питание и кружка горячего шоколада с утра. 

  2. Марина:

    Гипотония не так страшна как гипертония. Если человек себя хорошо чувствует, тем более если пониженное давление у него постоянно, то предпринимать ничего не нужно. Я кстати сталкивалась с тем, что у высоких людей обычно давление пониженное, потому что сердцу тяжело на такую высоту кровь гнать. И вот им нужно следить за состоянием сердца.

Оставить комментарий