Эффективная диета на простом зелёном чае

Множество фактов и домыслов, историй и впечатлений связано с зелёным чаем. Предотвратить надвигающееся старение, улучшить состояние кожи и продлить молодость, по силам заваренным листьям зелёного чая. В весенний период или поздней осенью чай просто незаменим при авитаминозе, так как содержит множество различных витаминов.

Обожатели динамичного образа жизни давно включили в свой рацион зелёный чай. Обладая лечебными свойствами, зелёный чай превосходно утоляет жажду, но главной его особенностью, интересующей многих, является помощь при похудении. В списке диет, отлично зарекомендовала себя диета, основанная на зелёном чае. Эта диета куда приятнее, чем лечебное голодание. Летний сезон наиболее благоприятен для её соблюдения. Сильное чувство голода не беспокоит в этот период, а наслаждение зелёным чаем позволит прожить день в отличном настроении.

Сперва необходимо определиться с объёмами. Если человеку в день следует выпивать примерно 2 литра воды, то половину этой нормы должен составлять зелёный чай. Высококачественный листовой чай замечательно восполнит потребность в жидкости. Горячий чай или с добавлением льда – дело вкуса, на свойствах напитка этот фактор не отражается. Разнообразие травяных чаёв, поможет сделать чаепитие более полноценным по вкусовым ощущениям.

Летняя пора рекомендует здоровый ассортимент продуктов. Свежие ягоды, фрукты и овощи пополнят витаминный баланс организма, а употребление нежирного мяса, рыбы и молочных продуктов восстановят энергетический потенциал. Периодически готовьте гречку. Достаточно одного раза каждые три дня. Не применяйте голодание как метод. Небольшое ограничение гораздо полезнее, чем полное отсутствие пищи.

Такой рацион возглавит правильно заваренный зелёный чай. В приготовлении необходимо использовать исключительно фильтрованную воду. Довести температуру воды до 70 – 80 градусов к моменту заваривания. Две чайных ложки заварки чая залить 200 миллилитрами воды. Первая вода подготовит должным образом листья чая к завариванию. Первую воду сливаем, чтобы вторая вода дала возможность листьям напитка максимально отдать свои полезные свойства.

Не больше месяца придерживайтесь выбранной диеты. В двухнедельный срок, снижение веса наберёт обороты, а организм примет заданный режим. С избавлением от лишних килограммов и шлаков, придёт ощущение оздоровления организма. Восстановятся обменные процессы, очистится кишечник, возобновят нормальное функционирование почки и печень.