Лечебное голодание в домашних условиях
Организм человека время от времени нуждается в «профилактическом ремонте», в качестве которого проще всего проводить лечебное голодание в домашних условиях. Если же не устраивать такую разгрузку, не давать собственному организму возможности самовосстановиться, проблемы со здоровьем могут возникнуть, как говорится, на ровном месте.Один-три разгрузочных дня в неделю выдержать не так уж сложно. Что же касается пользы, которую можно получить от лечебного голодания, то для здоровья она неоценима!
А поскольку любые оздоровительные мероприятия следует проводить по определенным правилам, то перед разгрузочным днем следует очистить желудок и кишечник от шлаков и токсинов, а также постараться избавиться от кишечных паразитов. Делается это для того, чтобы за неимением пищи токсины не начали интенсивно впитываться в кровь, а гельминты не причиняли дискомфорта, питаясь тканями внутренних органов.
Лечимся голодом правильно!
Суточное лечебное голодание в домашних условиях предполагает отказ от всех продуктов питания ровно на 24 часа. То есть, если начать голодать от завтрака, то выходить из голодания следует не раньше завтрака следующего дня.
В течение разгрузочного дня нужно пить чистую, желательно дистиллированную, воду. Питьевой режим не имеет ограничений – пить можно когда захочется и сколько захочется.
При этом потребление жидкости рекомендуется увеличить по сравнению с обычными днями, чтобы создать ощущение наполненности желудка. Появление отечности не должно быть поводом для беспокойства, так как это процесс естественный и при выходе из лечебного голодания пройдет сам собой.
Диетологи рекомендуют добавлять в воду во время суточного домашнего голодания немного лимонного сока или меда. Это не способ как-то обмануть организм, а эффективное средство, ускоряющее процесс выведения вовне токсинов и шлаков. Вода с медом или соком лимона быстрее и намного лучше растворяет вредные вещества, которые затем удаляются из организма через мочевыводящие пути.
Главное правило лечебного голодания – увеличивать объемы потребляемой пищи столько времени, сколько длилась оздоровительная процедура. Проще говоря, выходить из суточного голодания нужно постепенно, в течение всего следующего дня. Если же сразу нагрузить желудок, пытаясь утолить голод, можно почувствовать себя плохо.
На завтрак после разгрузочного дня рекомендуется есть продукты, богатые растительной клетчаткой. Лучше всего ограничиться одним яблоком, натертым на терке, или небольшой порцией овощного салата (идеально – капуста + морковь), заправленного капелькой масла. Растительная клетчатка связывает оставшиеся в кишечнике после голодания вредные вещества и способствует их выведению. Таким образом, эффект лечебного голодания: а) продолжается; б) усиливается.
За обедом уже можно есть тушеные или вареные овощи с добавлением свежей зелени. Идеальный вариант – капуста (любая), тыква, сельдерей. Желательно не использовать при приготовлении блюд сахар и соль. От хлеба тоже пока следует воздержаться. К другим продуктам питания, включая мясо, рыбу, сыры, крупы, орехи и т. д., лучше переходить спустя сутки после разгрузочного дня.
Внимание! Лечебное голодание в домашних условиях без предварительной консультации с врачом нельзя проводить при наличии следующих заболеваний:
- Туберкулез.
- Онкозаболевания.
- Болезни щитовидной железы.
- Гепатиты, цирроз печени.
- Воспалительные заболевания ЖКТ и органов дыхательной системы.
- Инфекционные и паразитарные заболевания.
- Нарушения сердечного ритма.
- Дефицит массы тела.
Не рекомендуется проводить подобные оздоровительные процедуры во время беременности и в период лактации, при наличии в организме искусственных имплантатов или донорских органов. Детям до 14-летнего возраста, а также пожилым людям суточная голодная диета также запрещена.
Плюсы и минусы лечебного голодания
Главная цель домашнего лечебного голодания – освободить организм от накопившихся в нем шлаков, вредных веществ, токсинов. В качестве диеты для похудения такой метод не рассматривается.
Резко сбросить вес, отказавшись от пищи, конечно, можно. Но для организма это станет сильнейшим стрессом, последствия которого могут быть непредсказуемыми. Кроме того, сброшенные с таким трудом килограммы вернутся и даже увеличатся гораздо быстрее, чем вы того ожидаете.
Лечение голоданием очень часто включают в курс восстановительной терапии после перенесенного инфекционного заболевания или серьезного хирургического вмешательства. В данном случае задачей голодной диеты является перераспределение сил организма на скорейшее восстановление нормального функционирования всех систем и внутренних органов.
Суточное лечение голодом на дому, проводимое регулярно, является профилактическим оздоровительным мероприятием, благодаря которому значительно повышается способность организма противостоять и быстрее справляться с различными заболеваниями.
Отрицательным моментом лечебного голодания является вероятность обострения хронических заболеваний. Голодная диета может стать причиной нарушения нормальной жизнедеятельности клеток организма, что незамедлительно отразиться на его состоянии.
Если лечение голоданием проводить более недели, жировые отложения исчезнут не полностью. Причем при сгорании жира образуются вредные вещества, которые необходимо выводить из организма как можно скорее.
В результате лечебного голодания нагрузка на почки многократно увеличивается. Именно на них возлагается функция фильтрации вредных соединений, которые накапливались в организме годами. Поэтому в процессе голодания или после выхода из него могут возникнуть почечные колики, сопровождающиеся сильными болями.
Кроме того, при очищении организма могут начать двигаться камни в почках или желчном пузыре. Чтобы этого не допустить, перед началом оздоровительной процедуры нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Рекомендуем для чтения
Популярные статьи
Выбираем клинику пластической хирургииУспешность конкретной пластической операции во многом зависит от того, насколько … >>
Диодная лазерная эпиляция DiolazeЛазеры в косметологии используются для эпиляции волос довольно широко, так … >>
Скопление жидкости в малом тазуВсем женщинам рекомендуется регулярно посещать кабинет гинеколога. Часто представительницы прекрасного … >>
Безоперационная блефаропластика Plasma BTГлаза женщины – это отражение ее внутреннего мира. Они выражают … >>
Когда наступает эффект от Ботокса, сколько держится и как он действует?Ни для кого не секрет, что инъекции Ботокса на сегодняшний … >>
Причины появления красных пятен на ногахВ современном мире многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как … >>
Вагинопластика – отзывы, стоимость операции, стоит ли ее делатьСовременная женщина научилась ценить свое тело и поняла, что в … >>
Суточное голодание, мне кажется, нельзя считать лечебным. Это просто разгрузочный день. Первые сутки организм работает в обычном режиме и ждет поступления пищи в желудок. Вторые сутки организм начинает перестраиваться на «аварийный режим», останавливается пищеварительный тракт путем ограниченного поступления питательных веществ из крови, переход на расщепление собственных жиров для получения глюкозы, имунная система переходит на усиленный режим и т.д.И только на третьи сутки организм начинает приводить себя в поядок, тоесть происходит лечение организма.