Медики признали сон на рабочем месте нормой

После специального исследования медики заявили, что сон посреди рабочего дня не следует считать неправильным, и тем более, вредным явлением, поэтому, при возможности следует себе обязательно его позволить. Ученые опубликовали результаты своей работы на страницах Personality Individual Differences. Они утверждают, что если человек получает возможность немного поспать среди рабочего дня, то это обеспечивает лишь позитивный эффект. Хотя это кажется странным, но подобный режим способствует максимальному качеству проделанной работы, и к тому же значительно укрепляется такое качество, как самодисциплина.

Журнал сообщает, что если сотрудник имеет возможность сна среди дня, то он вырабатывает упорство в работе, становится активнее, упорно решает различные задачи. В проекте приняли участие сорок добровольцев, в возрастной категории от восемнадцати лет и до пятидесяти. Выводы таковы, что полностью подтверждают предположения исследователей.

В ходе данного эксперимента участники прошли специальные психологические тесты, также им было предложено решить задачу. Затем одна группа добровольцев имела возможность спать один час, а другая группа в это же время смотрела различные записи с живой природой. После того как пауза на отдых завершалась, участники продолжали выполнять поставленные перед ними учеными задания.

Затем исследователи сравнили, на каком уровне находятся показатели когнитивных функций и здоровья в разных группах, участники которых использовали отдых различного вида. В итоге обнаружилось, что ни один «релакс» невозможно сравнить с результатом, полученным при отключении людей на непродолжительный сон. Так, данные доказали, что благодаря часовому сну в значительной мере снижается уровень психологического напряжения, при этом повышается концентрация сотрудников в решении производственных задач.

Установлено, если работник имел возможность поспать, то он заметно настойчивее добивается лучшего результата поставленной перед ним цели. Авторы этого эксперимента подчеркивают, что работодатели должны обеспечить своим работникам возможность уделить час сну на рабочем месте, благодаря чему КПД людей непременно увеличится.

Тем не менее, по мнению медиков, избыточный сон следует расценивать, как признак определенного неблагополучия в организме. И ранее проведенные исследования позволили выяснить, что постоянное желание спать может являться симптоматикой слабоумия.