Профилактика заболеваний пародонта: массаж дёсен

Технику гигиенической чистки зубов знают все. Но, уделяя основное внимание зубам, все напрочь забывают в конце этой простой, понятной, привычной процедуры делать массаж дёсен. А ведь массаж — это самое лучшее средство профилактики и (в некоторых ситуациях) лечения заболеваний пародонта. Совсем нетрудно 4-7 минут посвятить массажу дёсен один раз в день, в то время как результат абсолютно не сложных манипуляций становится очевидным моментально!

Положительные моменты таких процедур проявляются в том, что плотность слизистой повышается, и мягкие ткани ротовой полости становятся более устойчивыми к раздражающим внешним факторам. Благодаря усилению крово- и лимфотока снижается кровоточивость и отёчность дёсен. Кровообращение в дёснах улучшается, нормализуются обменные процессы, исчезают застойные явления, что в совокупности позволяет улучшить питание тканей пародонта и повлиять на состояние не только дёсен, но и зубов.

Рассмотрим основные техники выполнения массажа дёсен.

Массаж щёткой для чистки зубов

Сразу оговоримся, что делать массаж дёсен с помощью обычной зубной щётки нужно всего один раз в сутки, утром. Он достаточно интенсивен, поэтому если процедуру проводить дважды в день, можно существенно повредить эмаль на шейках зубов.

В настоящее время разработано несколько техник чистки зубов с одновременным массажем дёсен.

— Массаж по методу Чартерса. В процессе чистки зубов щётка прикладывается к их поверхностям таким образом, чтобы половина щетинок ложилась на сами зубы, а половина захватывала мягкие ткани. Движения щёткой должны быть направлены вверх — в сторону жевательной поверхности коренных или режущему краю фронтальных зубов. Кисть совершает вибрирующие круговые движения, благодаря чему боковая сторона зубной щётки надавливает на десну и шейки зубов.
— Массаж по методу Штильмана. Зубную щётку нужно поставить под углом в 45 градусов к десне. Кончики щетинок направлены вниз, к корням зубов. Слегка надавливая на зубную щётку нужно двигать её взад-вперёд по горизонтали, следя за тем, чтобы краешки щетинок оставались на десне. Далее нужно очистить всю поверхность зуба, продолжая движения щёткой из стороны в сторону.
— Физиологический метод массажа дёсен Белла предполагает выполнение вертикальных движений зубной щеткой по направлению от режущей или желательной поверхности зубов к десне.
— При выполнении массажа по методу Фонеса зубы должны быть плотно сомкнуты, щётка установлена строго перпендикулярно их поверхности. Массаж выполняется широкими круговыми движениями, с одновременным захватом нижнего и верхнего зубного ряда. Затем рот нужно широко открыть. Такими же круговыми движениями выполняется массаж дёсен со стороны язычной и нёбной поверхности зубов.
— Самая простая техника массажа – метод Гиршфельда. Движения щётки – вертикальные, снизу вверх и сверху вниз.

Внимание! Массажные техники Гиршфельда, Белла и Фонеса рекомендуется использовать людям со здоровыми зубами и дёснами. Методики Штильмана и Чартерса лучше подходят для больных пародонтитом и пародонтозом.

Пальцевой массаж

Пальцами руки можно выполнять прямой (воздействие непосредственно на слизистую оболочку) и непрямой (с внешней стороны щеки) массаж дёсен. Используются только большой и указательный пальцы.

Начинать пальцевой массаж нужно всегда от центральной части челюсти, постепенно перемещая пальцы к боковым сторонам. Движения на верхней челюсти направлены вниз, на нижней – вверх.

Массировать дёсны нужно деликатными, не вызывающими болезненных ощущений, плавными круговыми движениями. Пальцы перемещают по векторам, повторяющим перемещение пищи во рту в процессе пережёвывания. Массаж выполняется сначала на верхней, а затем на нижней челюсти.

Техника пальцевого массажа дёсен предусматривает использование трёх основных движений:

— Поглаживание. С него начинают и им же заканчивают массаж. Если в тканях имеются явления застоя или отёчности, поглаживания начинают со здоровой части десны, постепенно переходя к массированию поражённой зоны.
— Растирание. Выполняется с сильным нажимом на слизистую и подлежащие ей ткани. Сначала вращательными движениями растирают отдельные участки десны, затем, перемещая пальцы словно по спирали, обрабатывают альвеолярные края челюстей.
— Выжимание. Пальцы в один и тот же момент совершают вращательное и вертикальное движение.
— Сдавливание. Выполняется двумя пальцами одновременно – указательный и большой палец как бы сжимают десну на несколько секунд.

По времени пальцевой массаж дёсен занимает не более 7 минут. Чтобы сделать его ещё более эффективным, рекомендуется при проведении процедуры использовать лечебно-профилактические средства на основе прополиса. Подобные препараты выпускаются в различных формах – растворы, эмульсии гели.

Прополис давно и весьма успешно применяется в борьбе с различными стоматологическими заболеваниями благодаря содержащимся в нём биоактивным элементам, витаминам, фенольным соединениям, комплексу витаминов.

Во время проведения массажа компоненты таких препаратов легко проникают в слизистую, усиливая лечебный эффект процедуры. Доказано, что прополис способствует сокращению количества энзимов на 70%, благодаря чему снижается риск скапливания на поверхности зубов и в дёсневых карманах болезнетворной микрофлоры.

Таким образом, массаж дёсен полезен во всех отношениях. И никогда не поздно начинать его делать. Даже тогда, когда проблемы со здоровьем дёсен уже имеются, потому как массаж можно и нужно рассматривать как одну из наиболее физиологичных лечебных методик.

Нельзя выполнять его только при наличии острых воспалительных явлений, сопровождающихся кровоточивостью и выделением из десневых карманов гнойной жидкости.

Не рекомендуется также делать массаж, если на зубах присутствуют твёрдые отложения (необходимо провести профессиональную чистку) или есть зубы с разрушенными кариесом корнями.