Уход за кожей ног

Кожа на ногах нуждается в таком же тщательно уходе, как и на руках. Ноги выдерживают ежедневные нагрузки от тяжести тела, усталости, неудобной обуви. Вследствие этого на пальцах и ступнях могут появляться натоптыши, мозоли, трещины. С наступлением лета каждая женщина мечтает об ухоженных ножках, которые прекрасно смотрелись бы в открытой летней обуви. Подготовку к летнему сезону нужно начинать прямо сейчас.

Ежедневный уход за ногами

Гигиена ног не сводится только к очищению, хотя эта обычная процедура требует соблюдения правил. Ноги не нужно мыть горячей водой, так как это сушит кожу. Температура воды для мытья ног должна быть комфортной. Очень полезно заканчивать мытье ополаскиванием водой более низкой температуры. Холодная вода закроет поры кожи и избавит от излишнего потоотделения.

Для мытья ног нужно использовать мыло с высоким содержанием жира. Если у вас есть проблема потливости, то необходимо использовать бактерицидное мыло. После мытья ноги нужно тщательно вытереть, особенно между пальчиками. Через некоторое время нужно нанести на кожу специальный крем, он может быть питательным, увлажняющим, витаминизированным. Выбор крема зависит от особенностей кожи на ногах. Полезно смягчать кожу растительным маслом с добавлением апельсинового или лимонного сока пропорции десять к одному.

Огрубевшую кожу на пятках нужно ежедневно протирать пемзой. Полезно массировать кожу мягкой или грубой мочалкой снизу вверх. Стопы растирают от пальцев к лодыжкам. Массаж противопоказан при варикозном расширении.

Приводим в порядок ногти на ногах

Эта процедура имеет название – «педикюр». Если есть такая возможность, то нужно делать педикюр в салоне хотя бы один раз в месяц. Если же по ряду причин вы не имеет эти такой возможности, то обрабатывайте ногти собственными силами.

Прежде чем приступить к педикюру, нужно подержать ноги 10-15 минут в теплой мыльной воде. Кожа и ногти станут мягче, их будет легче обрабатывать. Не стригите ногти слишком коротко, так как они будут врастать в кожу. Если же такая проблема случилась, то после теплой ванны, нужно положить под ноготь небольшой кусочек марли, смоченной вазелином. Если же эта процедура не помогла, то нужно обратиться к хирургу. После простейшей обработки ногтей можно покрыть пластину бесцветным лаком. Помните, что покрытие лаком яркого цвета допустимо только при условии безупречных ногтей. Цвет лака должен быть всегда в порядке.

Снимаем усталость с ног

Чтобы ноги меньше уставали, нужно следить за обувью. Она должна быть очень удобной. Самым благоприятным является ношение проветриваемой легкой обуви из натуральных материалов. Обувь должна быть идеально подобрана по размеру. Каблук обуви не должен превышать 3,5-4 сантиметров. Более высокий каблук допустим в крайних случаях, при этом женщина должна находиться в такой обуви более одного-двух часов. Ноги должны проветриваться, поэтому летом носите обувь на босу ногу, а зимой ходите босиком дома, если для этого есть условия.

Постоянное хождение на высоких каблуках будет перегружать ваши ступни, что повлияет на позвоночник и другие органы. Ношение обуви без каблука также неблагоприятно сказывается на здоровье. Неудобная и некачественная обувь может привести к деформации мышц, стопы, повышению потливости, возникновению грибка. Неудобная обувь является причиной появления трещин, мозолей, натоптышей.

Избавляемся от натоптышей, трещин и мозолей

Если вас мучает свежая мозоль, то необходимо по вечерам делать ножные ванны с теплой водой, содержащей мыло и соду. Ороговевшую кожу осторожно удаляют маникюрными ножницами. Далее кожа пропитывается кремом. Если мозоли напоминает пузырь, то смазывайте его несколько раз в день настойкой йода. При вскрытии мозоля кожа над ним не срывается, ранку нужно подсушить с помощью зеленки.

Застарелые сухие мозоли после ванночек обработайте следующими составами:

Луковая кашица смешанная с медом;
Лимонная корка;
Разрезанный пополам алоэ;
Натертый на мелкой терке картофель;
Хлебный мякиш с уксусом.

Эти простые средства можно использовать в качестве компрессов. В течение дня защищайте мозоль бактерицидным лейкопластырем.

Трещины на пятках вызывает ношение неудобной жесткой обуви и дефицит питательных веществ в организме. При трещинах могут помочь ванночки из отвара крахмала с льняным семенем. Крахмальный отвар в консистенции каши охлаждается до комнатной температуры. Затем его наносят на ноги на 15-20 минут. Ступни ополаскивают теплой водой, а огрубевшая кожа вокруг трещин мягко удаляется. Трещины обрабатывают йодом, а затем смазываются жирным кремом.

Помните, что трещины появляются только на огрубевшей коже. Поэтому, если постоянно следить за состояние кожи ног, то риск появления трещин сводится к нулю.

Чтобы ноги не уставали, нужно принимать вечером контрастные ванночки, или обливать ноги контрастным душем. Полезно лежать в течение 15-20 минут с приподнятыми ногами. Помогают снять усталость ванночки с отваром мяты, бузины, конопли. Это снимет усталость, и улучшит кровообращение. Разотрите ноги полотенцем, проведите легкий массаж.

Массаж ног должен стать ежедневным правилом жизни. Обычный массажный коврик можно постелить на рабочем месте дома, если вы работаете за компьютером. Также поможет электрический массаж. Эти простые приспособления не являются энергозатратными, зато очень помогают держать ваши ножки в тонусе.

Если же уход за ногами кажется вам необязательным, помните, что женские ножки всегда являлись предметом мужского внимания.