Огородный сезон: чем он опасен для ЖКТ?

Для некоторых людей нет ничего интереснее и приятнее, чем поковыряться весной в огороде. Есть и те, для кого это необходимость: выращивание собственных овощей и фруктов существенно разгружает семейный бюджет. А еще бывают огородники по убеждению: они считают, что еда с грядки куда полезнее, чем та, что продается в супермаркете. Чтобы не побудило человека взять лопату и согнуться в три погибели, нужно понимать все опасности, которые несет в себе огородный сезон.

1 – Глисты

Многие паразитарные инвазии передаются через почву. Она может быть загрязнена фекалиями человека или животного. А еще для полива часто используется речная вода, в которой тоже могут быть яйца глистов.

Что делать: очень хорошо мыть овощи и подобранные с земли фрукты перед едой. Даже клубнику с грядки. Их визуальная чистота не должна вводить в заблуждение: яйца глистов настолько маленькие, что рассмотреть их можно лишь под микроскопом, а для заражения бывает достаточно буквально несколько таких яиц.

2 – Солнце

Долго работая на солнце, можно получить солнечный или тепловой удар. А еще солнце светит на кожу, повышая риск онкологии. Это особенно актуально для людей со светлой кожей. Если накопить в течение жизни более 50 тысяч «солнцечасов», это фактически гарантирует рак кожи, а если сильно сгореть всего лишь несколько раз, то повысится риск меланомы.

Что делать: надевать головной убор. Периодически отдыхать и охлаждаться, например в холодном душе. Не работать в период с 11 до 15 часов. На кожу наносить фотозащитный крем.

3 – Изжога

Согнутое положение человека, которое сохраняется целый день, не является физиологическим. Оно вызывает рефлюкс: содержимое движется в обратную сторону по кишечнику, по желудку, по пищеводу. Поэтому часто в огородный сезон человек страдает от изжоги и отрыжки, иногда также от регургитации (возвращения небольшого объема пищи в рот из желудка). Хотя огородный сезон – явление временное, функциональные нарушения могут стать постоянными, потому что запустится порочный круг. Долго сохраняющаяся изжога нарушает моторику пищевода и желудка. Из-за нарушения моторики кислота попадает из желудка в пищевод уже после окончания огородного сезона. И эта ситуация довольно опасна: развивается ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), которая с годами может вызывать пищевод Барретта и рак пищевода.

Что делать: не стоять вниз головой, лучше использовать садовую скамейку. Почувствовав изжогу, стоит пройти лечение. Оно заключается не только в нейтрализации соляной кислоты или снижении ее выработки, но и в восстановлении нормальной моторики пищеварительного тракта. Для моментальной помощи в такой ситуации используют препараты из группы антацидов, но это только устраняет проявления и симптомы, но решает вопрос полностью. Поэтому также необходимы препараты из группы ребагита (ребамипида), которые восстанавливают слизистую и уменьшают воспаление в пищеводе. А также препараты из группы празолов, уменьшающие количество повреждающей кислоты. Иногда в дополнение требуются препараты из группы итомеда, восстанавливающие тонус и перистальтику пищевода и желудка.

4 – Грыжи

Не стоит носить слишком тяжелые ведра с картофелем, особенно если вам больше 50 лет, если вы женщина, если у вас худощавое телосложение, если у ваших родственников были/есть грыжи или опущения внутренних органов (свидетельствует о слабости соединительной ткани). От сильной натуги повышается давление в брюшной полости. В результате могут возникнуть самые разные грыжи: паховые, пупочные, диафрагмальные и т.д. Некоторые из них опасны, потому что часто ущемляются, и в таком случае врачам нередко приходится отрезать часть кишечника. Другие взывают неприятные симптомы, например грыжа пищеводного отверстия диафрагмы становится причиной упорной изжоги, от которой можно избавиться только хирургическим методом.

5 – Радикулит

Так принято называть приступ острой боли в спине, хотя на самом деле причины боли могут быть разными – межпозвоночные грыжи, стеноз позвоночного канала, фасеточный синдром и т.д. В любом случае нет сомнений в том, что все болезни позвоночника часто вылезают наружу именно на огороде.

Что делать: знать меру. Не пахать до седьмого пота. В начале сезона привыкать к работе постепенно, особенно если зимой вфизический труд отсутствовал, и мышцы стали слабыми. Обычно в такой ситуации помогает общий расслабляющий массаж и препараты, которые расслабляют избыточно напряженные мышцы.

Предупрежден – значит вооружен! Использовав эти нехитрые рекомендации, можно получать от огорода только удовольствие и свежие фрукты, а не изжогу с радикулитом.

Вялов Сергей, гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., автор книг «Гастро-книга: пищеварение вдоль и поперек», «О чем молчит печень», «Желудочные войны», «Неотложная помощь», «Желчь и Ферменты».