Поливитамины для женщин после…

Каждая представительница прекрасного пола стремится сохранить молодость и красоту, несмотря на возраст. Витамин — важная составляющая в сохранении молодости и здоровья. Одновременно со здоровым образом жизни витамины обеспечат организм жизненной энергией и поддержат организм изнутри.

Недостаток витаминов сразу отражается на внешнем виде. При этом никакая даже самая дорогая косметика не скроет плохого состояния кожи и волос, хроническую усталость и проявление авитаминоза.

Витамины поступают в организм в естественном виде путем употребления свежих овощей, фруктов, зелени растительных масел, рыбы, мяса и других продуктов питания. Однако рацион человека далеко не всегда является сбалансированным, поэтому очень часто организм нуждается в микроэлементах и витаминах. Чтобы решить проблему суточного употребления витаминов и микроэлементов на помощь приходят поливитаминные комплексы для женщин.

Витаминные комплексы

Витамины — это органические соединения, которые принимают участие во всех биохимических процессах в организме. Этот источник энергии можно сравнить с топливом, которое необходимо для любых механизмов. Подобно автомобильному мотору, нуждающемуся в бензине, организм человека также не сможет функционировать без набора необходимых компонентов — витаминов и микроэлементов.

Женскому организму для циклических процессов, связанных с зачатием, вынашиванием и вскармливанием потомства, нужны абсолютно все витамины и микроэлементы:

  • Витаминные комплексывитамин А: ретинол;
  • витамин С: аскорбиновая кислота;
  • витамин Е: токоферол;
  • витамин D: кальциферол;
  • витамин В: тиамин;
  • витамин В2: рибофлавин;
  • витамин В3: никотиновая кислота;
  • витамин В5: пантотеновая кислота;
  • витамин В6: пиридоксин;
  • витамин В9: фолиевая кислота;
  • витамин В12: цианокобаламин;
  • витамин К: филлохинон;
  • витамин F: омега -3 и 6.

Особое значение для женского организма играет фолиевая кислота. Недостаток витаминов группы В скажется на репродуктивном здоровье.

Для сохранения привлекательности нужны также органические соединения, поддерживающие жизненный тонус и отвечающие за здоровье волос, ногтей и кожи. Это витамины А, С, Е. Эти витамины называют витаминами красоты, позволяющими даже в зрелом возрасте оставаться молодыми и свежими.

Витамины и возраст

Из 13 важных органических веществ выделяют «витамины зрелости»: D и K.  Эти элементы в период менопаузы способны поддерживать нормальную плотность костей, защищая их от хрупкости.

В каждом возрасте необходимо сделать акцент на определенный витаминный комплекс. В настоящее время в аптеках представлено большое количество витаминных препаратов. Зная особенности своего организма и ориентируясь на возрастные изменения, каждая женщина может подобрать идеальный комплекс лично для себя.

Существуют витаминные комплексы для беременных женщин и кормящих грудью. Можно выбрать препараты для здоровья волос и ногтей. Спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, требуются отдельные препараты. Врач даст рекомендации по выбору витаминов в зависимости от климатических условий.

  • Поливитамины для женщин после 30 лет

 Женщина, перешедшая рубеж 30 лет, находится в самом расцвете сил и красоты. На этом возрастном этапе важно поддерживать нормальное функционирование способности к деторождению, так как именно от этой функции зависит здоровый цвет лица, красота волос и ногтей.

Основными витаминами в этом возрасте являются витамины группы В и фолиевая кислота. Также важно обратить внимание на витамины С и Е.

  • Витамины для женщин после 40 лет

Этот возраст является начальной фазой старения. Процесс старения связан с постепенным угасанием функции яичников. Именно яичники вырабатывают гормоны, поддерживающие молодость и способность женщины к деторождению. В этом возрасте женщины особенно остро нуждаются в веществах антиоксидантной направленности. Разрушить свободные радикалы способны витамины С и Е. В состав витаминных комплексов для женщин после 40 лет обязательно должна входить фолиевая кислота и витамины: А, В6, В 12.

  • Витамины для женщин после 45

Витаминные комплексы для женщин после 45 лет должны максимально поддерживать угасающую функцию воспроизводства. В этом возрасте нужно выбирать комплексы, содержащие витамины К, D и F. Начальный этап старения характеризуется снижением выработки эстрогенов. Кожа теряет эластичность и истончается, начинает страдать сердечно-сосудистая и костная системы. Прием витаминов позволяет замедлить процесс старения и обеспечить нормальное функционирование всех органов.

  • Поливитамины для женщин старше 50 лет

Поливитамины для женщин старше 50 летВозраст 50 лет и старше знаменателен тем, что именно в этот период наступает климакс. Поэтому после 50 лет при приеме витаминов нужно сделать акцент на витамины, обладающие антиоксидантными свойствами. В составе витаминных комплексов обязательно должны быть витамины: А, В, С, К, F, D. Антиоксиданты способны поддерживать деятельность сердечно-сосудистой системы, не допуская развития атеросклероза и других патологий возрастного характера. Витамины А и С способны предотвращать развитие раковых опухолей.

Кроме того, они замедляют процесс старения кожи и борются с инфекциями в организме. Витамин D необходим для профилактики остеопороза. Витамины группы В отвечают за стабильный эмоциональный фон, что чрезвычайно важно в период климакса. Витамин К оказывает положительное воздействие на зубы и снижает вероятность образования тромбов.

Каждый женский период имеет свои прелести, свои проблемы и потребности. Умейте «слышать» свой организм вы сможете сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы. Питайтесь правильно, активно двигайтесь и принимайте витамины.

Популярные статьи

861 Просмотров

1 комментариев в “Поливитамины для женщин после…”

  1. Евгений:

    Интересная статья, много полезной информации

Leave a Reply to Евгений