Тяжелый ли день — понедельник?

«Понедельник – день тяжелый» — так считают многие работники. Почему же существует такое мнение среди большинства рабочего населения, и сколько людей по этой причине боятся выходить на работу именно в понедельник. Давно описан и изучен синдром, так называемой, «воскресной хандры», который заключается в полном отсутствии желания выходить на работу в понедельник сразу же после выходного дня. Известно, что такое явление наблюдается практически у 75% людей. В то же время, почти половина рабочего населения настолько остро переживает воскресную хандру, что даже задумывается над переменой места работы.

Один из опросов на эту тему собрал около 3600 респондентов из самых разных частей планеты. Результата опроса показал, что воскресный вечер для большинства опрашиваемых сочетается с высоким уровнем тревожности и беспокойства относительно надвигающегося понедельника. Лишь небольшая часть респондентов (около 22%) не переживает и не испытывает дискомфорта перед наступлением новой рабочей недели.

Комментарий Мэри Эллен Слэйтер, одного из ведущих экспертов по профессиональному ориентированию гласит, что наиболее напряженное время в понедельник приходиться на утро. Человек выходит на работу после выходного дня и у него возникает сожаление, что этот выходной прошел, а впереди – еще целая трудовая неделя. В результате этого утром в понедельник наблюдается максимальное снижение работоспособности и коэффициента полезного действия.

[symple_testimonial]Существует, все же, несколько важных и полезных советов, как эффективно бороться с синдромом воскресенья. Для этого важно правильно завершить рабочую неделю в пятницу. Именно из-за неорганизованности рабочего процесса и расслабления в пятницу мы часто не можем построить рабочий график с понедельника. Поэтому и возникают состояния апатии и депрессии перед понедельником.[/symple_testimonial]

Итак, в пятницу необходимо полностью привести в порядок все рабочие дела и вопросы, чтобы на выходные уйти с чистой совестью и абсолютным спокойствием. В пятницу необходимо завершить все запланированные рабочие дела на этой неделе, а также успеть подготовиться к следующей. Подобрать основные материалы (с которыми вы планируете работать с понедельника), выделить для себя наиболее актуальные материалы (на них в понедельник необходимо обратить внимание в первую очередь), обязательно распишите на всю неделю деловые поездки или встречи. Четко и грамотно составленный план на неделю даст вам возможность провести выходные спокойно и утром в понедельник не получить депрессивное состояние и полное нежелание включаться в рабочий процесс.

Популярные статьи

1135 Просмотров

2 комментариев в “Тяжелый ли день — понедельник?”

  1. Варвара:

    А для меня понедельник такой же день, как и другие. Главное, в воскресенье рано вставать!

    • Елена:

      А вот для меня понедельник — сущая каторга, да и половина воскресенья омрачена ожиданием начала рабочей недели. Попробую по описанному совету готовиться к этому с пятницы, посмотрим, может, поможет избежать синдрома воскресенья.

Оставить комментарий