Воду нужно пить регулярно и достаточном количестве. Плохо, когда ее не хватает в организме. В этом случае сгущается кровь, мозг недополучает кислорода, сердцу приходится сокращаться чаще и на него увеличивается нагрузка. Дефицит воды вреден и для кишечника. При нехватке жидкости развиваются запоры, которые провоцируют хроническое воспаление.
Как правильно пить … >>
Одно из актуальных проблем, которая преследует каждого второго человека, являются приступы раздражительности, депрессивности и апатии, но мало кто знает истинные причины этих явлений.… >>
Давно научно установлен тот факт, что организм подчиняется неким суточным циклам. По своему расписанию живут мозг и кишечник, эндокринная и кровеносная системы. … >>
Несмотря на то что быстрое похудение часто не приветствуется экспертами, безопасная потеря веса за короткие срок возможна. Общая механика избавления от лишних килограммов имеет несколько отправных пунктов.… >>
Как часто родители запрещают детям употребление большого количества сладкого, мучного и острого, мотивируя это появлением прыщей. В этом есть определенная доля истины, но не вся. От высыпаний на коже, называемых акне, страдают не только подростки, но и взрослые.… >>
Каковы симптомы гастрита? Часто ли пациенты спрашивают про диету при гастрите? Зачем нужно особенное питание при гастрите? Как правильно питаться? К чему может привести неправильное питание? Какие еще советы даст гастроэнтеролог при гастрите? И т. п.… >>
Правильное питание при планировании беременности имеет огромное значение, так как именно в этот ответственный период будущие родители могут улучшить здоровье и повлиять на репродуктивные функции организма. Программу такого питания отчасти можно назвать специальной лечебной диетой, гарантирующей нормализацию обмена веществ и укрепление иммунной системы.
С особым вниманием следует подходить к выбору … >>
Что в первую очередь необходимо для наращивания мышечной массы? Конечно, регулярные тренировки и специальная диета. Причём правильное питание для роста мышц имеет едва ли не первостепенное значение и является главной составляющей успеха. При этом, как ошибочно полагают многие, просто перейти на белковую пищу недостаточно. Нужно грамотно составить рацион и спланировать … >>
В ходе многочисленных научных исследований было доказано, что люди с одной и той же группой крови имеют схожие заболевания, похожую реакцию на нагрузки, одни и те же биологические ритмы, страдают от одних и тех же нарушений в питании. На основании этих данных были сделаны выводы об особенностях и различиях в … >>
Легко ли отказаться от приёма пищи, когда чувствуется лёгкий голод? Как обмануть аппетит? Если задуматься, то за день современный человек съедает гораздо большее количество продуктов, чем нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это приводит к неизбежному набору веса и потере физической формы.… >>
