Ликвидируем осеннюю депрессию, едим и худеем
Одно из актуальных проблем, которая преследует каждого второго человека, являются приступы раздражительности, депрессивности и апатии, но мало кто знает истинные причины этих явлений.… >>
Диетология
Наука о том, как питаться правильно, называется диетологией. Если человек следит за фигурой, ему важно иметь хорошее здоровье, то в первую очередь имеет значение правильное питание. Доказано, что красота тела и хорошее самочувствие на семьдесят процентов обусловлены правильным питанием. Индивидуально составленная программа питания учитывает не только особенности организма, но и образ жизни человека, его привычки и вкусы. Врачом-диетологом используется принцип постепенного перехода к рациональному и здоровому питанию, без наличия психоэмоционального дискомфорта. В данном случае, чувство голода отсутствует, а в организме имеются все необходимые вещества.
По теме
Суточные циклы организма и принципы хронодиетического питания
Давно научно установлен тот факт, что организм подчиняется неким суточным циклам. По своему расписанию живут мозг и кишечник, эндокринная и кровеносная системы. … >>
Для тех, кто худеет: как справиться с голодом
Мы можем сколько угодно потеть на беговой дорожке, осваивать новые асаны на уроках йоги или приседать с гантелями в спортзале, но, пока потребляем больше калорий, чем тратим, не обретем фигуру своей мечты.… >>
Интуитивное питание. Основные принципы. Как все есть и не толстеть
Что такое интуитивное питание? Прежде всего, это разумный и рациональный подход к еде, без помощи диет.… >>
Йога для похудения
Йога – одна их древнейших мировых учений. Рисунки людей, в характерных для йоги позах, находили при раскопках древних культур. Это метод и средство познания мира, позволяющее изучать и направлять психическую и физическую сферу человека таким образом, чтобы он был здоров духовно и физически.… >>
Безопасное похудение за короткий срок
Несмотря на то что быстрое похудение часто не приветствуется экспертами, безопасная потеря веса за короткие срок возможна. Общая механика избавления от лишних килограммов имеет несколько отправных пунктов.… >>
Диета при акне
Как часто родители запрещают детям употребление большого количества сладкого, мучного и острого, мотивируя это появлением прыщей. В этом есть определенная доля истины, но не вся. От высыпаний на коже, называемых акне, страдают не только подростки, но и взрослые.… >>
Диета долголетия
Жить долго хотят все. Продолжительность жизни человека зависит от главного фактора образа жизни. Образ жизни условно можно разделить на две части: объективную и субъективную.… >>
Диета после родов
Рождение ребенка – самое прекрасное и важное событие в жизни женщины. Счастье материнства, к сожалению, омрачается одной неприятной деталью – потерей формы: появление лишнего веса, дряблость кожи. Конечно, можно тешить себя надеждой, что все само собой восстановиться, но практика и наблюдение за женщинами вокруг нас, говорят о том, что само … >>
Диета на 10 кг за месяц
Лишние килограммы в виде жировых отложений накапливаются постепенно, день за днем. Также постепенно врачи советуют сбрасывать лишний вес. Очень важно, чтобы похудение не доставило проблем со здоровьем, что, вполне возможно, при быстром избавлении от лишнего веса.… >>
